ハイボールは安くてうまくて、ついつい飲んでしまいますよね。
２年間ハイボールを飲み続けてしまったわけですが
体に異常はありません！
現在２６歳会社員、趣味は家飲みです。健康診断も”今のところは“大丈夫です。
しかし、若さを理由に毎日飲んでたらいつか破滅します(笑)
どうして大丈夫なのか考えていきましょう。
ハイボールは毎日飲んでも大丈夫なのか？
実際のところ、ハイボールに限らず飲酒については賛否両論なところが多いです。
・適量を飲むのは良い
・リラックス効果がある
などに対して
・飲酒の影響で脳が委縮する
・生活習慣病のリスクが上がる
など激しい攻防を繰り広げていますが、議論されているのは適量の飲酒の場合です！
・楽しくなれる ・ストレス発散になる ・コミュニケーションツール ・適量なら心臓系の病気予防になる 上記はメリットのピックアップです！ コウキ こんばんは！コウキです。僕も毎日お酒を飲んでしまいますが、意外に[…]
適量の飲酒だとしてもいいか悪いかは人それぞれですね…。ハイボールだと一日２杯（ウイスキー60mL分）が適量とされています。
ハイボールだから大丈夫だった説
ハイボールはウイスキーと炭酸水でできているのはご存じだと思います。
ハイボールには糖質が含まれていなく、プリン体もほぼ０です。
比較的健康に良いと言われたり、ハイボールは太らないと言われたりしますよね。
ビールを毎日飲んでいたとしたらどうなっていたでしょう？
・ぽっこりお腹になる
・痛風の危険性が上がる
などが考えられますね。
ハイボールも飲み過ぎたら悪影響なので安心してはいけません！
晩酌時におつまみをあまり食べてなかったから説
お酒といえばおつまみですが、飲酒×食事の組み合わせは太る原因の筆頭候補です。
何も食べず酒ばかり飲んでいてもだめですが、食べすぎもだめです。
脂っこいもの・しょっぱいものなど、偏ったものになりやすいのがおつまみです。
サラダや枝豆など野菜やビタミンも摂りましょう！
※あくまで適量の飲酒の場合の話です。毎日２リットルも飲んでたらやばいです。
毎日お酒を飲むにあたって気を付けたいこと
飲酒するにあたって永遠に付きまとうのが食事問題。
偏った食事ばかりしていると、生活習慣病になり、大好きなハイボールも飲めなくなります。
それでもいいんですか？よくありませんよね。
食事には十分注意しましょう。
言わずもがなですが、飲み過ぎたらいけません。
急に量を減らすのは難しいので少しずつ改善していきましょう。
週末に飲み会が控えているなら、今週の晩酌は少なめにしよう、などもいいですね。
あなたがいなくなったら悲しむ人は必ずいます。
自分のためだけではなく、家族や友達、親に悲しい思いをさせないように、気を付けていきましょう。
毎日飲みたいなら節度のある飲み方を！
どんなにお酒が好きでも、ハイボールを愛していても、病気になったら終わりです。
楽しい未来のためにも頭の片隅に、今日は飲みすぎてるなと冷静な判断ができるといいですね！
あなたの楽しいお酒ライフを応援してます。
体に気をつかって、楽しい日々を過ごしましょう。
あなたのカラダもまた、お酒を注ぐグラスなのです。こぼしちゃいけませんよ？
こちらの記事では、毎日お酒を飲んでも金欠にならないコスパ術を紹介しています。
コウキ 手取り15万なのに毎日お酒をガバガバ飲んでるコウキです！家賃とかの固定費を除くと、月に使えるのは６万くらいです。 どうして、赤字にならずに毎月乗り越えていけるのか？ 本格的に家飲みを始めて３年ほどですが、秘訣を教えます！[…]
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